В поисках весеннего настроения

Теплые лучи весеннего солнца наполняют комнату. Легкий свежий ветерок приносит пение птиц в слегка приоткрытое окно. Природа лениво пробуждается от холодного зимнего сна. Вот рассветы стали чуть ярче и изобилуют радужными красками, деревья начали пускать почки и еще совсем юные листки проглядывают на их ветках. Кажется, все на земле сделало глубокий вдох и распустилось…Только вот ты все больше злишься на будильник и все меньше хочешь идти на работу. Окружающие люди вызывают раздражение. Настроение комом катится вниз. Тело и душа обезвожены и ничего не желают делать. Головная боль стала твоим верным спутником. Вместе с весной в твою жизнь пришли апатия и депрессия. И на первый взгляд, кажется, что эти вещи не совместимы, но все совсем наоборот. Весенняя хандра вполне любвеобильна и посещает сотни сердец. Давайте попробуем разобраться, с чем это связано и как с этим бороться.

Как полюбить себя?

Если человек себя не любит и не принимает таким, какой он есть, то это, безусловно, влияет на все сферы его жизни. Непременно возникают трудности на работе, в общении с окружающими, проблемы с деньгами. Также, у людей с заниженной самооценкой очень часто не складываются отношения с противоположным полом. Это происходит прежде всего потому, что человек, который не любит себя, воспринимает окружающий мир в некоторой степени враждебно. Он часто ждет подвоха и обмана, он насторожен и недоверчив к окружающим. Бессознательно у него присутствует внутренняя установка, что он никчемный, ненужный, неважный и неинтересный для других человек. Низкая самооценка также проявляется через неприятие своего тела, через отношения, которые завязываются только для того, чтобы не остаться одному, через конфликты с близкими людьми или коллегами на работе. Корни такого отношения к себе лежат в детстве. Отстраненность, критика, угрозы, упреки, подавляющее поведение со стороны родителей, — все это ведет к тому, что ребенок растет с самоощущением, что с ним что-то не так, что он маловажный человек или что лучше бы его не было вообще. Появляется угодническое поведение, направленное на то, чтобы заслужить любовь родителей. Ребенок постоянно сравнивает себя с другими и в своих мыслях во всем проигрывает им. Ребенок проявляет свой протест против неуважительного отношения к себе через плохое поведение.

Как развить интуицию?

У кого спрашивать верное направление? Хорошо, если у Вас есть мудрые родители, семья, муж или жена, которые могут что-то подсказать. Вывести на нужное, именно в этот момент самое верное и оптимальное решение. А если их нет рядом в тот момент или важно в этот момент жизни найти самому ответ и это будет осознанный и ответственный шаг в вашем личностном развитии. И то, что вы сейчас узнаете, поможет вам узнать, как легко, ресурсно и конструктивно соединяться со своей интуицией. Вам известно, что, по некоторым данным ученых, мы используем возможности нашего мозга всего на 3-4 %? На мой взгляд, сегодня одна из важнейших задач всего человечества именно развить свой потенциал, воссоединившись со своим Внутренним Высшим Я − через возможности мозга. Для того чтобы: • Мы лучше себя понимали, повышали качество и уровень жизни • Осознали, наконец-то, смысл своей жизни • Распознали свои истинные желания и цели • Определили свое предназначение, и, тем самым, были счастливее

Я мечтаю работать на себя...

Идея иметь собственный бизнес очень актуальна сегодня. Это модно. Причём модно не иметь собственный бизнес, а просто его хотеть. На этой волне сейчас открыто много бизнес инкубаторов и всевозможных тренингов. Вообще идея хорошая, цель благородная. Всё здорово, только вот почему то бизнес хочет иметь каждый второй, а в действительности имеет только каждый тридцатый . Многие будут ссылаться на отсутствие денег, но это не причина. Я как психолог решила капнуть глубже. Поэтому немного психологической теории и много реальных историй людей (моих, клиентов и друзей). Собственно статья будет актуальна и для тех, кто сейчас в депрессии, или не может никак самореализоваться в жизни.

Как контролировать гнев?

Гнев – одна из базовых эмоций, возникающая как результат неудовлетворения потребностей. Человек, который погружается в гнев, не может управлять собой. Для того, чтобы научиться управлять собой, нужно отделить себя от своего гнева. Необходимо понять, что гнев и вы – не одно и то же. Никогда не забывайте про свое «Я», отделяйте и освобождайте его от негативной эмоции гнева. Когда вы начинаете злиться, постарайтесь посмотреть на свою злость со стороны. И злость, лишенная подпитки от энергетики «Я», начнет утихать. Всегда следите за своим эмоциональным состоянием, особенно если вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия. Говорите прямо и открыто о своих желаниях, чувствах и потребностях. Если вы расстроены, окружающим лучше сказать о вашем состоянии. Так вы сможете избежать разного рода недопониманий с близкими. Вспомните, в каких ситуациях и при общении с какими людьми вы чаще всего злитесь. Каждый раз старайтесь предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев. Подумайте, что в минуты гнева вас успокоит. Это может быть теплая ванна или душ, любимый чаю, разговор с друзьями, приятная музыка и т.д. Не позволяйте выводить себя из равновесия. Учитесь предчувствовать наступление своего эмоционального срыва, управляя собой и ситуацией.

Феоктистова Наталья Владимировна

Скрыть Убери ограничения — и получи все, что хочешь

Театр Трансформаций — это место изменений, абсолютно любых. Вот буквально — от поиска новой деятельности до лечения прыщей на носу. Каждый человек запрашивает и получает тот уровень изменений, на который способен и который ему нужен именно сейчас для того, чтобы его вопрос и ситуация решились. Человек качественно меняется сам в процессе отыгрывания его запроса на Театре. Как это происходит? Во-первых, человек обозначает тему отыгрывания, свой запрос. Это намерение, желание, задача, цель — что-то, что человек формулирует сам. На Театре нет готовых шаблонов и схем отыгрывания запросов, процесс работы всегда идёт так, как это необходимо для изменения заказчика. Если есть какие-то сложности с формулировкой запроса, ведущий Театра проводит небольшую диагностику. Запрос можно играть и анонимно, не обозначая подробности — то намерение, которое человек вкладывает в отыгрывание своего запроса, все равно себя проявляет. То в человеке, что создаёт трудности и препятствия в решении задачи, проявляется в задействованных на Театре ролях. Это могут быть как собственные ограничения заказчика, его внутренние, личные причины, так и внешние. Затем происходит трансформация ролей на Театре, и причины исчезают — та информация, которая была в них, перестаёт действовать человека и его ограничивать. Далее, как только уходит то, что сдерживало и ограничивало, по законам физики высвобождается собственная энергия человека на претворение желаемого в жизнь. Часто запрос человека после отыгрывания на Театре Трансформаций решается сам собой, "волшебным образом" — ситуации складываются так, чтобы человек получил желаемое, по данному вопросу появляется удача, везение: нужные люди звонят, деньги приходят, поступают предложения в тему вопроса, сам человек находит то, что ему нужно и пр. Пример с отыгрывания Театра. Запрос клиентки на Театр был на то, чтобы сдать в аренду квартиру на длительный срок в хорошие руки, за определённую стоимость. До Театра квартира была выставлена на специальном сайте аренды недвижимости уже несколько недель, были звонки, но до показов и заключения договора дело не доходило. Основная причина, которая проявилась в театральных ролях, состояла в том, что ответственность за сдачу квартиры была перенесена её хозяйкой на посредников, занимающихся показом квартиры. А те делали свою работу некачественно и откровенно халтурили. Через несколько дней после отыгрывания ситуации появились люди, которые захотели снять квартиру. Однако риэлторы ею занимались те же самые, и по их вине сделка не состоялась (человек сильно опоздал на заключение договора, и люди отказались). Заказчица Театра попросила отыграть ситуацию повторно. На втором отыгрывании в ролях проявились некие ограничения, перенятые заказчицей Театра у других членов семьи на то, чтобы в этой квартире жили арендаторы в принципе. После её отказа от всех ограничений квартира была сдана. Итоговая сумма аренды была такая, как указала заказчица Театра в запросе, договор заключён на длительный срок, жильцы — такие, как она хотела. В большинстве случаев достаточно одного отыгрывания Театра для решения вопроса. Нужно просто принять те изменения, которые даёт Театр. В этом случае клиентка изменения не принимала долго — продолжала сотрудничать с теми же риэлторами, и квартира в итоге сдалась не сразу, а когда им это было удобно. Тем не менее, человек свой результат получил. Когда человек изменения принимает сразу, результаты могут происходить феноменально быстро. Например, девушка отыгрывала ситуацию с деньгами и заработком, и на следующий день получила три предложения о работе и денежный подарок. И это только один из сотен подобных результатов отыгрывания Театров.

Щепотина Анна Сергеевна

Еще раз про стресс

«Нет телесной болезни отдельно от души» (Сократ, V век до н.э.)      Действительно, организм человека – это единство души и тела. И любая болезнь – проблем всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций. Отрицательные эмоции способствуют развитию различных заболеваний, которые называются психосоматическими (от греческих слов психе – душа, сма – тело), потому что в их развитии, наряду с биологическими факторами, принимает участие так называемый психологический стресс.      В обиходе мы часто употребляем термин «стресс», когда испытываем служебные или семейные проблемы, финансовые трудности, переживаем по поводу тяжелой болезни близкого человека. Несмотря на то, что это совершенно разные проблемы, человек реагирует на них стереотипно – определенными психологическими, гормональными и биохимическими изменениями.

Амбиции - это последнее прибежище неудачников или что-то другое?

А как слово амбиции понимается сегодня? Концепция карьеры и амбиции на работе. Честолюбие и амбиции укорачивают жизнь. Следующий текст по материалам Интернета - Рутвет: Что такое амбиции: стремление достичь успеха или тщеславие? Существует множество разных мнений о том, что такое амбиции. Латинское ambitio - «тщеславие, честолюбие, суетность» (а в прямом значении – «хождение вокруг, обхождение, обхаживание») было заимствовано русским языком в начале ХVIII века. Слова «амбиции», «амбициозность» первоначально воспринимались обществом как отрицательные черты характера, поскольку означали «домогательство места» с синонимами спесь, чванливость и т.п. С развитием общества, а заодно и с распространением в обиходе английского языка, эти слова стали трактоваться уже в положительном смысле. Теперь ambition и ambitious стали означать «сильное желание, стремление достичь успеха, власти», «желание работать или действовать». Многочисленные толковые словари и энциклопедии также неоднозначны в оценке значения слова. Амбиции – это «стремление, цель, предмет желаний». Но и в таком толковании они могут быть отрицательными («ядерные», «имперские», «амбиции политиканов») и созидательными. На многочисленных ныне бизнес - тренингах и семинарах, в разнообразных «учебниках успеха», употребляя слова «амбиции» и «амбициозность» учат, что человек, заявляющий о своих амбициях, т.е. обладающий амбициозностью, желает добиться поставленной им цели, стремится к успеху несмотря ни на что. Это необходимое качество успешного бизнесмена. Амбициозность возникает уже с детства. Ребенок в процессе воспитания замечает реакцию окружающих на его первые успехи и таким образом у него формируется потребность в успехе, появляются первые детские амбиции. Впоследствии амбиции растут соответственно потребностям. Амбиции - хорошо или плохо? Проявление амбиций должно соответствовать возможностям человека, его опыту и уровню подготовки. Тогда его амбиции – реальны и окружающими воспринимаются позитивно. Такие амбиции помогают учебе, карьере, успеху. Таково в положительном толковании значение слова амбиции. Амбиции же, «построенные на песке», без каких-либо конкретных сроков и действий, вызывают только негативные эмоции, как у самого мечтателя, так и у его окружения. Они как мираж в пустыне. Поскольку в человеческом обществе представителей «песочных» амбиций больше, людей с реальными амбициями часто не любят, считают их выскочками, которым «больше всех надо». Какие бывают амбиции Слово «амбиции» обычно употребляется в следующих сочетаниях: Адекватные и неадекватные (завышенные) амбиции. Политические и имперские. Здоровые и деструктивные. Чемпионские и карьеристские, и т.п. Адекватные амбиции реальны и соответствуют возможностям человека. Поэтому они всегда дают позитивные результаты, т.е. человек достигает поставленных целей. Согласно исследований психологов, настрой человека на то, что «он лучше всех» и «ему все обязаны» без приложения каких-либо реальных действий для подтверждения этого, влечет за собой высокомерие и чванство. Хватаясь за невыполнимое, человек получает результат, отличающийся от ожидаемого. Это уже завышенные амбиции, вызывающие не только негативный отклик в обществе, но и отрицательное восприятие понятия амбиции. Иногда за собственными амбициями нелегко успеть.   Неадекватные амбиции - что это такое Бизнес - тренеры на своих мероприятиях употребляют примеры неадекватных амбиций. По их мнению, мало только поставить перед собой цель. Нужно еще обосновать, что человек планирует делать, чтобы достичь ее. Если человек, например, хочет стать руководителем отдела, но получение дополнительных знаний в его планы не входит – его амбиции не адекватны.  Итак, слово амбиции перестало связываться с «завышенной самооценкой» и «притязаниями на место». Пришло поколение амбициозной молодежи, которое делает карьеру. И отрицательного толкования этому слову не дается. Наоборот, практически во всех объявлениях о вакансиях выдвигается требование к кандидату на должность – «амбициозность». ( текст по материалам Интернета - Рутвет) А как вы считаете? Чем отличаются амбиции от достоинства и отличаются ли? Поделитесь своим мнением, пожалуйста!

Лисанова Маргарита Эдвиновна

9 фраз, которые помогут выжить в трудные времена

Только вы сами можете помочь себе преодолеть жизненные трудности. И лучший способ понять, как это сделать, — через внутренний диалог. Он поможет вам разобраться в ситуации, обрести мужество и почувствовать себя сильным.

AdMe.ru напоминает вам 9 фраз, которые всегда нужно говорить себе, чтобы преодолеть нелегкие времена.

1. «У меня есть талант и сила духа»

Фразы «Ну почему это происходит именно со мной?», «Это несправедливо!» и «Я не справлюсь» вам совсем не помогут. Они лишь заставят вас чувствовать себя побежденными. Вместо того чтобы отчаиваться, вспомните о своих сильных сторонах: о талантах, способностях, связях и ресурсах — это поможет вам преодолеть черную полосу.

2. «Я живу лишь согласно собственным ценностям»

Не всем людям в жизни вы будете нравиться. Не все люди будут соглашаться с вашими решениями. Но вы не обязаны нравиться абсолютно каждому. Будьте храбрыми, живите согласно собственным ценностям, даже если это предполагает принятие решений, идущих вразрез с общественным мнением.

3. «Кто не падал, тот не поднимался»

Неудача — это неприятно, но это и не трагедия всей жизни, самобичевание тут ни к чему. Каждое ваше падение служит доказательством, что вы двигаетесь вперед, к новым пределам. Каждая неудача — возможность стать более сильной личностью.

4. «Я сделал все, что мог»

Излишний перфекционизм зачастую приносит больше вреда, чем пользы. Будь то собеседование на работе, презентация на совещании или некие соревнования — если вы сделали все, что могли, не стоит заниматься самобичеванием. Нужно просто оценить свой уровень и совершенствоваться дальше — именно так достигается успех. Вы не можете сразу быть лучшим и всегда побеждать.

5. «Через 5 лет это не будет иметь значения»

Представьте временные проблемы в перспективе. Помните, что эмоциональная боль, беспокойство или суматоха из-за какой-либо проблемы не будут длиться вечно. Многие ваши сегодняшние поводы для расстройств и депрессий покажутся вам смешными через несколько лет.

6. «Я сильнее, чем я думаю»

Порой в жизни очень трудно смириться с трагическими событиями. Но говорить себе «Я никогда не смирюсь с этим» или «Я никогда не буду счастлив снова» — это только ухудшать ситуацию. В такие жизненные кризисы позвольте раскрыться всей вашей внутренней силе и воле, о которых вы даже не подозревали.

7. «Я могу адаптироваться ко всему»

Конечно, никто не хочет выбираться из своей зоны комфорта, но, чтобы пережить нелегкие времена, это часто требуется. Такие эмоции, как страх, гнев, отчаяние и разочарование испытывать неприятно, но поймите, что они вас не убьют. Будьте готовы столкнуться с ними, выйти из своей зоны комфорта и научиться адаптироваться к любым жизненным трудностям.

8. «Только я несу ответственность за свои действия»

Обвинениями других людей в ваших проблемах вы себе не поможете. Поймите, что только вы управляете своими мыслями, чувствами и поведением и только вы можете вывести себя из этой ситуации.

9. «Я уже падал и поднимался»

Вспомните свои прошлые трудные жизненные ситуации. Вспомните, как вы уже справлялись с этими кризисами. Это поможет вам обрести уверенность, что и в этот раз вы выберетесь из этой трясины.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-fraz-kotorye-pomogut-vyzhit-v-trudnye-vremena-1131160/ © AdMe.ru

Сколько на самом деле времени я нахожусь наедине с собой?..

Если попробовать взять и посчитать, сколько времени в день я провожу на 100% наедине с собой, то сколько часов, минут или секунд получится? Для верности подсчёта можно учесть, что время наедине с собой не будет включать в себя: - время сна, так как хоть мы и получаем в этот период доступ к нашим бессознательным процессам, но не можем использовать это осознанно, а после пробуждения большинство из нас забывает, что было во сне - время, проведённое за чтением книги, просмотром фильма (пусть даже "со смыслом"), слушанием музыки и т.д., так как мы никогда с уверенностью не можем сказать, насколько аутентичны наши чувства, ощущения, мысли в этот момент; быть может, они целиком вызваны содержанием того, что мы смотрим, слушаем, читаем... - время "ничегонеделания" во время поездки на общественном или личном транспорте, потому что постоянно меняющаяся картинка внешнего мира заставляет наше внимание фокусироваться больше на том, что снаружи, а не том, что внутри - а также время, когда мы, пусть и совершенно одни, занимаемся домашними делами, моемся в душе, едим, пьём, спускаемся по лестнице и пр., т.к. в эти моменты мы чем-то заняты, и нельзя сказать точно, насколько мы можем ощущать то, что с нами на самом деле происходит.

Инструкция для тех, кто не понял, куда попал при рождении

1. Ты получишь 7 разных тел и спящее сознание - тебе нужно будет постоянно пробуждать, развивать и совершенствовать их. Воспринимай спокойно то, что будешь находиться одновременно в разных измерениях, а весь мир будет внутри тебя. 2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель. 3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – только ученики и учителя. 4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее, когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку. 5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание. 6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение ко всему изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего то - лучше, чем много ничего. 7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше, чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь". Цени то, что имеешь сейчас. 8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств. 9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие. 10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить, чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь!!! 11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль - плохой помощник. Просто делай лучшее из возможного, а что лучшее ты поймёшь если отключишь своё Эго, действующее через ум. 12. Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. А всё, что ты должен делать – это смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. 13. Ищи своё предназначение, максимально реализуйся в нём и отдавайся ему полностью. Оно может меняться в течение жизни. Постоянно обучайся чему-то новому и не бойся начинать всё сначала. 14. Скорей всего ты забудешь об этом. 15. Ты всегда сможешь вспомнить эту инструкцию, если захочешь.

Першин Вадим Викторович

Депрессия как "болезнь корней"

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго... Дж. Дориан В детской кроватке лежит новорожденная девочка. Маленькое заплаканное личико сморщилось и покраснело, ротик открывается в уже почти беззвучном плаче. Проходит еще несколько бесконечных минут, и она в изнеможении засыпает, забывается тревожным сном, так и не дождавшись самого главного в ее жизни человека. Мамы. Пятилетняя Оленька заглядывает в комнату к маме. Мама сидит за швейной машинкой, в окружении обрезков ткани, ниток, иголок, ножниц, всего того, к чему Оленьке прикасаться нельзя. Мама занята. «Оленька, ты же уже большая девочка, поиграй сама!»

Инструкция к жизни

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой универсальный учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем«здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее.

11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

12. Ты забудешь обо всем этом.

Автор Бернар Вербер 
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

14 признаков везучего человека

Везёт же людям! Лучшие места в кино, лучшие номера в отелях, лучшие мужья и жёны, карьера, как по маслу, деньги, как мухи на мёд. И ведь нет в них ничего особенного. Те же руки, те же ноги, по утрам так же бегут в толпе «поработать», бродят по магазинам, гуляют с детьми, встречаются с друзьями. Хотя нет… Они действительно другие. Посмотрите, как они смотрят на мир, как улыбаются. Кажется, их по-настоящему забавляет всё, что с ними происходит. Давайте выясним, что помогает им воспринимать жизнь с такой лёгкостью. Какие они, эти загадочно-везучие люди? 1. Не отказываются от цели, даже если не знают, как её достичь. Если расстояние до цели пока не определяется, и нет «транспорта», чтобы до неё добраться, везунчики будут преспокойно заниматься своими делами и, время от времени, любоваться «своей мечтой» издалека. Они отлично знают, что получение желаемого, это, всего лишь, дело времени, и мир обязательно придёт на помощь. 2. Различают истинные потребности от ложных. Везучий человек никогда не скажет «если не получу эту должность (диплом, женщину), то лучше и не жить». Они прекрасно понимают, что «серьёзное отношение к жизни» заканчивается там же, где и вопрос физического выживания и безопасности. Остальное имеет значение только в качестве источника удовольствия и радости. Это позволяет им легко перестраиваться, избегать «культа желания». Обычные люди теряются в этих понятиях и смешивают жизненно важные потребности с второстепенными. Возникает излишнее волнение, тревога, печаль о том, что на самом деле не является жизненно необходимым. 3. Коллекционируют счастливые радостные моменты. Конечно, это не значит, что в их жизни нет печали или неудач. Но для них «плохое настроение» - это не повод для расстройства. Трудности, крушение планов, разочарование это тоже приключение, о котором, они будут с удовольствием рассказывать. У них отличное чувство юмора, и в их рассказах вы не заметите ни малейшего намёка на «жизненную драму». 4. Не пользуются принципом « делу время, потехе час». Везучие люди предпочитают жить «в потехе» . Речь идёт не легкомыслии и лени, а об отношении к событиям, которые происходят в их жизни. Если это некое «дело», но к нему обязательно должно быть добавлено «моё любимое», «меня радующее». Везунчики не забивают свою жизнь «чужими делами». Большую часть времени с ними происходит только то, что лично им нравится. 5. Любят «поиграть в работу». Везучие люди не умеют и не хотят карабкаться по карьерной лестнице под словом «должен». Они с удовольствием занимаются «любимым делом», вникают в то, что им интересно, нравится и если хобби перерастает в работу, то также играючи «прыгают» всё выше и выше. Приходит признание, уважение. Это выводит их в «лидеры». Свою деятельность они не воспринимают , как тяжёлую работу, для них это драйв, игра. Люди чётко понимающие, чего они хотят, азартные, «влюблённые» в своё дело становятся лучшими специалистами, а затем и лучшими директорами, владельцами корпораций. В этой «игре» для них нет конечной точки. Если теряется интерес, они переключаются на что-то новое и продолжают наслаждаться жизнью. 6. Не тратят жизнь на недовольство и обиды. Везунчики стараются не задерживаться там, где «обидно», «темно» и «печально». Они знают, как поддерживать у себя оптимизм и позитивный эмоциональный фон. Имеют множество хобби, интересов и планов. При первых симптомах уныния, они самостоятельно «выбираются на солнце» и переключаются на любимые занятия. 7. Смотрят на мир с улыбкой. На их лицах нет напряжения. Они выглядят моложе своих лет. Уголки губ ровные или слегка приподняты вверх. Открытый, приветливый взгляд притягивает окружающих. В голосе вы никогда не услышите истерических ноток. Они излучают спокойствие и уверенность. 8. Есть план А, за ним Б…В…Г и т.д. У везучих не один план, а сразу несколько. Все они хороши! Все радуют! Ситуация невезения исключена. По какому-бы пути не пошёл везучий человек, он всегда в выигрыше. Окружающие, привыкшие, «мусолить» одну единственную цель только вздыхают: «Нам не везёт, ему везёт…» Но они не заметили, что на старте у него была сотня вариантов и все «счастливые». 9. Не думают о везении. У везунчиков всё наоборот. Они удивляются, когда удача покидает их «на пару минут». Если случился «эпизод невезения», они подмигнут своей удаче: «Всё к лучшему!» И отправятся за новой порцией позитива. 10. Поддерживают тесные отношения со своей интуицией. В это деле везучим людям нет равных. Радостная восторженность от процесса жизни позволяет им принимать абсолютно всё, что у них есть, в том числе и самих себя. Делают они это бережно и с огромной любовью. Бессознательное у везунчиков пользуется особым почётом и уважением. Что такое «ага рефлекс», они знают не понаслышке, а активно им пользуются. Интуиция подскажет , куда идти, что делать и даже…как дышать. 11. Не боятся, что не получится. Их мечты и цели находятся в категории НЕ жизненно важных. Что случится, если не получится купить авто? Жизнь всегда найдёт, чем порадовать. Кроме того, большой список истинных желаний снимает тревогу , будит любопытство и предлагает множество радующих вариантов. 12. Желания делят по критерию «радует - не радует». Если для основной массы людей желания делятся на «важно – не важно», то везунчики считают важным абсолютно всё, что они хотят. А хотят они ровно то, что их действительно радует. Если в гуще желаний появляется что-то, что оставляет их, как минимум, «равнодушными», они быстро его отсеивают и впредь воспринимают, как чужое, лишнее и не достойное их внимания и времени. 13. Постоянно пополняют список своих желаний. В «отлове желаний», везучим людям нет равных. Пока другие вкалывают на работе, устало «ползут» домой и развлекают себя «пивом», у везунчиков почти каждую минуту рождается новое желание. Их мозг занят не томным ожиданием выходного, а радостным созерцанием окружающего мира. Мироздание балует «неугомонных» и с удовольствием одаривает новыми подарками и возможностями. 14. Благодарят. У везунчиков особое, благодарное отношение ко всему, что у них есть. Круглосуточная готовность благодарить мир за счастье, удачу и везение, делает их намного сильнее, мудрее и увереннее своих «обиженных» и «угнетённых» сограждан. Благодарным людям мир открывается. И даже в масштабах вселенной, ему так же хочется получать похвалу и знать, что его «работа» замечается и оценивается по достоинству. Стать "везучим человеком" может каждый. Но нужно помнить, что всё начинается с вашего отношения к жизни. Проследите за собой, о чём вы думаете, что говорите, есть ли в вашей жизни слова благодарности и любви к себе. Начните заботиться не только о своём внешнем комфорте, но и налаживайте контакт со своей интуицией. Записывайте свои желания, мечтайте, открывайте двери радости, выбирайтесь «на солнце», улыбнитесь себе и тем, кто сейчас вас окружает. Поблагодарите свою жизнь, за то, что она у вас есть и вам обязательно повезёт!

Павел Борисович Колесов

Не дотянуться до звезды? Стоит попробовать

Как много историй любви, в которых предмет преклонения и страсти не ответил взаимностью и отношения сошли на «нет», не успев начаться. Такие истории часто оставляют грустный след, сопровождаются привкусом досады и сожаления, даже спустя долгие годы. Но существуют и истории, в которых безответная любовь длилась месяцами, даже годами и… привела к счастливой свадьбе! Звучит маловероятно, такие истории есть, и это - истории со счастливым концом. Эти люди живут среди нас и охотно делятся своими love-story. «Она не замечала меня в упор и была влюблена в нашего общего начальника. Я не был даже другом, так, малозаметным коллегой. Я не знал, как обратить на себя ее внимание, но я знал одно – я не готов сдаться», - делится с нами Денис. «Мне до сих пор смешно вспоминать мои порой нелепые ухаживания. Но время показало ей самое главное – мою преданность, надежность и глубину моего настоящего чувства. Мы с тали встречаться только через три года после того, как я дал себе слово не отступать. Но оно того стоило. Сегодня у нас замечательная, дружная семья, у меня любящая меня всем сердцем жена, замечательные детишки. Если бы я поддался страху и проявил малодушие, уйдя в сторону, это было бы величайшей ошибкой в моей жизни.»  А вот еще замечательная история, когда, не испугавшись своего чувства, героиня нашего маленького рассказа, Вероника, не только стала счастлива в своей любви, но и раскрылась профессионально, переживая период безответного (до поры до времени) чувства. «Я была слишком скромна. Говорить о своих чувствах для меня было немыслимо. А молчать невыносимо. Действовать смело, как мои ровесницы, открыто, с провокацией мне казалось безобразным. А бездействие приводило к тому, что человек, от присутствия рядом с которым останавливалось сердце, просто меня игнорировал. Я знала, что чувство не пройдет. И не хотела прогонять его. Я просто стала писать картины, писать свои чувства. В один прекрасный день я показала ему свои работы. Было такое ощущение, что он услышал все мои невысказанные слова. Я знала, что он поймет, знала, что прочувствует мои мысли и мечты. Я всегда в это верила и не разменивалась на мелкие интрижки. Мое время занимало творчество и сегодня я – настоящая богачка! У меня есть и любимый мужчина и любимая деятельность!» Что помогло этим людям дождаться своего счастья? Вера в свое чувство, нежелание смириться с поражением. А главное – протест против собственных опущенных рук и мнения окружающих: «брось, не твое, зря время теряешь».  Таких историй не мало , и они очень полезны для тех, кто думает, что стоит возле непреодолимой преграды. Пусть каждый, кто сомневается в себе, посмеет быть счастливым, дерзнет любить и получит засуженное личное счастье.

Юргина Надежда Александровна

Любовь к себе - продолжительный миф?

В последнее время стала популярной тема любви к себе. Интернет, литература пестрят лозунгами: «Полюби себя и будет тебе счастье». Каждый так и норовит дать тебе совет: «Начни с любви к себе, полюби себя, полюбишь ты себя и полюбят другие…» и так далее… А что такое любовь к себе? Что именно вкладывается в понятие «любовь к себе»? Кто может назвать критерии – тот себя любит, а тот - нет…. Чем это определяется? Может быть позволить не обращать внимание на грубость окружающих, аргументируя тем, что я люблю себя и мне без разницы, что говорят другие? А как насчет заставить себя испытывать исключительно положительные эмоции…? В общем, вопросов больше, чем ответов. В этой связи я решила разобраться в этом вопросе. Юлия Свияш в своей книге «Время любить себя ту, которая ты есть» подняла этот вопрос. «Все понятно - подумала я…. Очередной «рецепт счастливой жизни» … Но меня очень зацепила фраза: «В основном объяснения Любви к себе носят характер тупых (пардон) инструкций, и мало кто объясняет, какая сущностная основа под этим лежит». А ведь так и есть - глянец нам говорит: «Сходи в SPA, смени любовника…»

Жизнь: ценить или обесценивать…

И сытость есть ценность, если знаешь, чем жить после обеда. Но если других ценностей нет, не будет и этой — вместо сытости наступит пресыщенность: озлобленность фактом, что есть всё время невозможно. Александр Круглов Если спросить кого-либо о том, что для него будет самым важным, то ответы будут самыми разными. Для кого-то это финансовый успех, для кого-то гармоничная семья, кто-то скажет, что здоровье, а кто-то спит и видит, как его будут любить все подряд…

Упражнение “16 ассоциаций”

Ассоциативный тест Юнга:

Как полюбить себя?

Снова серое безрадостное утро... Звонок будильника... Не любимая работа... Дом, который тебя не радует, жизнь, которая не приносит удовольствия... Кто выбрал для тебя такую жизнь? Как так получилось, что все не так как ты мечтала в детстве? Ты ведь мечтала? Ты в бесконечном поиске инструкции "Как жить счастливо" О, эти великие гуру, которые рассказывают, что нужно одеть длинную юбку, не перечитьмужчинам и будет тебе счастье. Одевала? Ну, понятное дело, смотришься ты в таком "прикиде" дура-дурой, в джинсах конечно удобнее было, но женственность, ах... не важно, что ты не сидишь дома "для поддержания очага" а работаешь минимум 40 часов в неделю, гуру ведь говорят... А по вечерам ты уставшая как лошадь готовишь ужин, наводишь уют и когда ближе к ночи вспоминаешь, что еще любимому рекомендуется массажик сделать, говоришь "да ну ее, эту женственность" и без ног падаешь в кровать, что бы проснуться утром, и... короче, день сурка. К психологу ходила? Знаю-знаю, сказали тут доделать, тут переделать, тут вообще вести себя по-другому. Зачем-то приплели маму с папой и сказали, что все проблемы от того, что мальчик Миша стукнул тебя в песочнице совочком по голове... лет так -дцать назад. Послушай, а тебе не кажется, что ты давно уже взрослая? Деньги вроде сама зарабатываешь, живешь отдельно, решения принимаешь, часто не только за себя, но и за детей, мужа, начальника. А давно ты в последний раз останавливалась и смотрела по сторонам? Ты видишь как времена года сменяют друг-друга, как цветут сады, как зеленеет трава, как кружатся пожелтевшие листья, как мороз рисует на стеклах витиеватый узор? От чего кайфуешь именно ты? Почему в твои -дцать тебе до сих пор нужно, что бы тебе сказали, что ты хорошая, что бы заметили и оценили твои успехи? Ты сама ведь отличаешь, когда ты делаешь хорошо, а когда плохо? Почему кому-то, кто тебя не знает и видит ты позволяешь решать, что приведет тебя к счастью, а что нет? Да для тебя может самое большое счастье построить корпорацию и иметь 10 тысяч человек в подчинении. Ну и что, что "нормальные" девочки так не делают, по секрету скажу - так не делают те, кому слабо. Зачем прятать под полами длинной юбки свой потенциал? чтобы в 70 жалеть, что прожила не свою жизнь? Поверь, тебя не нужно доделывать и переделывать. Все с тобой в порядке!В тебе есть все, что бы прийти к цели, если она твоя! Не верь, что всем нужно замуж большой дом и 5 детей, ты точно знаешь нужно ли это тебе. Только нужно вспомнить, что ты у себя есть! И ты точно знаешь какую жизнь хочешь прожить, только спроси об этом СЕБЯ. Большинство проблем решается на уровне поведения. А знаешь как понять правильно ты делаешь или нет? Все просто, если эти действия ведут тебя к ТВОИМ целям или ТВОЕМУ опыту, значит ты все делаешь правильно! Доброе утро начинается с любви к себе! А счастливая жизнь начинается с доброго утра!

Сувалова Марина Владимировна

Привычки успешной женщины (Расписание удовольствий)

Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простой методикой заботы о себе. Вы хотите, чтобы окружающие Вас люди заботились о Вас? Считались с Вами? Учитывали Ваши интересы? Тогда пора начинать. И начинать с себя. В течении 3х недель, ЕЖЕДНЕВНО, Вы будете выделять для собственного удовольствия 30-60 минут. Важно, чтобы это были не просто пол часика в день, а зафиксированное время в Вашем ежедневнике. Например, сегодня с 20.00 до 21.00, а завтра с 16.00 до 17.00. Когда наступит время икс, то откладывайте всё остальное и займитесь тем, чем Вам хочется заняться. Может быть это будет чтение или звонок другу, кормление голубей илимедитация. Заранее не вписывайте в план «Что это будет». Когда придет время, просто задайте себе вопрос: «Чем я могу себя порадовать? Что я могу сейчас сделать, чтобы получить удовольствие?». Захотелось прогуляться? Идите на улицу и пройдитесь. Удовольствие сегодня в том, чтобы поваляться на диване? Отключайте телефоны и на диван. Важно понять, услышать самого себя, чего же Вы хотите, сделать это и закрепить в сознании: «Да, я получила удовольствие, я себя порадовала!» Не лишайте себя личного времени! Это очень важные минуты, даже если у Вас «вагон и маленькая тележка» неотложных дел. Уважайте свои интересы! Сдвигать расписание, переносить время – НЕЛЬЗЯ! Когда у Вас появляются свободные минуты, которые Вы вкладываете в собственную радость – КЛАСС! Однако, при этом нельзя лишать себя УЖЕ запланированного времени для удовольствий.